ההתמודדות הנפשית עם המציאות: כיצד פסיכולוגיה יכולה לסייע לתושבי חיפה להתמודד עם המלחמה הנוכחית בישראל?

המלחמה משפיעה בצורה דרמטית ביותר על לא מעט אנשים. בין אם מדובר על אנשים שנפגעו בצורה ישירה מהמלחמה ובין אם מדובר על כאלה שחווים אותה בצורה עקיפה באופן יחסי. בסופו של דבר, אפשר לומר שהמלחמה הזאת גייסה את החברה כולה, בין אם בחזית ובין אם בעורף ומאלצת את כולנו ללמוד לנהל את השגרה שלנו לצידה.

יחד עם זאת, לא תמיד קל לנהל שיגרה במלחמה וכן, לא פעם המלחמה יוצרת תחושות קשות ביותר אצל מבוגרים, בני נוער וילדים. התחושות הללו יכולות לגרום לפחד לישון, פחד לצאת מהבית, פחד לנהל שגרה. ישנם אנשים בכל גיל שמוצאים את עצמם שוקעים לנוכח המלחמה ולא יודעים כיצד להתמודד עם ההווה או העתיד. אם אתם מתגוררים בחיפה ואתם חשים כי המלחמה יוצרת אצלכם מצב נפשי שאיננו מאפשר לכם להתמודד אתו בצורה מוצלחת באופן עצמאי, זה הזמן שלכם לבחור בשירותיו של פסיכולוג שיסייע לכם.

מהן ההשלכות של המלחמה?

ניתן לומר כי מרבית האוכלוסייה בישראל סובלת מתחושה של חוסר ביטחון בכל הנוגע למצב. אם עד עכשיו מרבית האנשים חשו בטוחים בארץ ובמדינה שלהם, הרי שלאחר מה שקרה, רבים מהם מרגישים לא בטוחים, מרגישים חוסר וודאות לגבי העתיד, חוששים שמצב כמו שהיה יחזור שוב על עצמו. לא מעט אנשים חשו בתחילת המלחמה שהם לא מצליחים לתפקד, שהם מעדיפים להתכנס בביתם ולא לצאת החוצה ורבים מהם אף דאגו לנעול את הדלתות וחלונות הבית היטב, לנוכח המאורעות שאירעו.

יחד עם זאת, במהלך הזמן, רבים אימצו לעצמם שגרה כלשהי לצד מצב המלחמה. רבים הבינו כיצד להתמודד עם התחושות הקשות ובד בבד, לחיות. אחרים מוצאים את עצמם חסרי יכולת להתקדם, סובלים מחרדות ופחדים, לעיתים כלל לא יוצאים מהבית, לא עובדים, לא מנהלים את הבית כפי שצריך ועוד. במצב שכזה, אין ספק שהפתרון הטוב ביותר הוא טיפול פסיכולוגי.

גם על ילדים ובני נוער המצב איננו פסח. ילדים אשר סובלים מחרדות, עצב או דיכאון יביעו את זה במגוון התנהגויות שונות לרבות: התפרצויות זעם, בכי, קהות חושים, חוסר רצון לצאת החוצה ולהיפגש עם חברים ועוד. גם במקרה הזה, חשוב שתבחרו עבורם פסיכולוג ילדים בחיפה שיסייע להם להתמודד עם המצב בצורה טובה יותר ויקל עליהם את העומס הנפשי.

איזה פסיכולוג כדאי לבחור עבור טיפול במלחמה?

אם אתם תושבי חיפה ואתם מחפשים פסיכולוג שיסייע לכם להתמודד עם התחושות הקשות שאתם חווים לנוכח המלחמה, חשוב שתבחרו אותו בצורה נכונה. ראשית כל, עליכם לבחור פסיכולוג המציע שיטת טיפול אשר מתאימה לכם, בין אם מדובר על טיפול קוגניטיבי התנהגותי ובין אם מדובר על טיפול דינמי או כל סוג של טיפול אחר, חשוב מאוד לבחור את הפסיכולוג שמתמחה בסוג הטיפול הנבחר.

מעבר לכך, כדאי מאוד לבחור בפסיכולוג שעוסק לא מעט שנים בתחום, שיש לו ותק, המלצות, ניסיון רחב היקף ועוד. כדאי לקבל המלצות טרם מגיעים לפסיכולוג לפגישה ראשונית.